血圧

動悸とは

2018-07-11

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常備薬やサプリメントなどのコマーシャルによく使われる「動悸」という言葉。動悸とはどのようなものであるかご存知でしょうか?
動悸とは、「心臓の拍動が自分で感じられる状態」のことを表しています。普段から、心臓の拍動なんて当然感じていると思われる方が多いと思われますが、この心臓の拍動を不快で苦しいと感じた場合、「動悸」として捉えることができます。
心臓の拍動が不快と感じると循環器系の病気を想像してしまいますが、動悸は必ずしも、病気のサインではない場合もあります。

今回は、病的な動悸と、健康でも起こりえる動悸についてお話していきたいと思います。

健康でも感じる動悸

心臓の拍動を「不快」と感じた場合、それは動悸となります。健康でも感じる動悸にはどのようなものがあるかというと、緊張した時などに心拍数があがる経験は、誰しもがあるのではないでしょうか。例えば、大勢の前で発表したり、好きな人に告白しようとしたりすると胸がドキドキしますよね。

また、激しい運動などで心拍数が一気に上昇することで、その拍動を「苦しい」と感じるなど。これは交感神経の働きが活発になることによって起こる心拍数の上昇であり、人間の生理的で正常な反応です。交感神経が活発に働くことで、緊張状態となり、その緊張状態によって、より体が能力を発揮できるようになります。

緊張しすぎて、動悸を通り越して、逆に体が硬直したり、気分が悪くなったりという場合もありますが、交感神経と副交感神経からなる自律神経は、自身で調整することができます。規則正しい生活や、十分な栄養と睡眠、適度な運動をするなど、普段から自律神経を意識した生活を心がけるといいでしょう。

緊張以外でも起こりえる動悸

健康でも緊張した時に起こりえる動悸ですが、緊張する場面以外でも動悸を感じる場合があります。どのような場合に動悸を感じるかというと、嗜好品の過剰摂取をした場合や、薬の副作用などによっても動悸を感じることがあります。サプリメントを過剰摂取した場合も起こりえる可能性があります。

動悸の原因になる主な嗜好品の中に、アルコール飲料とタバコがあります。どちらも摂取しすぎると、気分が悪くなり、翌日や翌々日までその気分の悪さを引きずる場合もあります。気分が悪くなるだけならまだいいのですが、嗜好品による急性中毒を起こすケースもあり、病院にて専門治療が必要になる場合もあります。嗜好品であるため、あくまでも楽しく嗜む程度に留めていくのが望ましいでしょう。

最近では、カフェイン飲料の過剰摂取による中毒症状もメディアで取り上げられています。カフェインには覚醒作用があるため、過剰摂取することによって動悸が起こる場合があります。カフェインはジュース類の清涼飲料、エナジードリンク、栄養ドリンク、風邪薬、お菓子などにも含まれている商品があり、ごく身近な日常生活の中にありふれています。

薬の副作用やサプリメントの過剰摂取でも動悸が起こりえる可能性があります。薬の場合、市販薬・処方薬問わず、副作用で動悸が起こりえる場合があるので、注意が必要です。薬は十分安全を考慮して作られていますが、思いもしない副作用が現れる場合もあり、この副作用ばかりは使ってみないと分からない部分があるため、もし薬で強い動悸を感じた場合は、医師の診察をうけることが望ましいと言えます。

サプリメントはあくまでも栄養補助食品であり、医薬品ではありません。そのため用法用量は定められていませんが、栄養補助とは言えない程に過剰摂取してしまうと、動悸もそうですが、なにかしら体調不良の原因となりえる場合があるので、おすすめされている目安量を見て、適度に摂取していくとよいでしょう。

病気による動悸

動悸を伴う病気はたくさんあります。心臓の拍動を不快と感じることが動悸であるため、まず心臓病が思いつくのではないでしょうか。確かに動悸は心臓病の特徴的症状と言えます。しかし、動悸を感じたからといって、必ずしも心臓病という訳ではありません。

例えば風邪をひいてしまい、悪寒を感じると、体温が急激に上昇しているわけですから動悸を感じる場合があります。他にも身近なものとして、生活習慣病が原因として動悸が起こる場合もあります。

また、アレルギー反応にて動悸を起こす場合があります。よく聞く有名なものに食物や、蜂などの虫刺されによるアナフィラキシーショックがあります。アナフィラキシーショックは不整脈を起こし、血圧を低下させるので、前駆症状として動悸が起こります。アレルギーによる動悸を感じた場合は、安静にし、アナフィラキシーに至る前に適切な治療を受けるのが望ましいでしょう。

他にも、甲状腺機能疾患や更年期障害などの内分泌に関する疾患、脳内分泌が乱れる精神疾患でも動悸が起こります。このように動悸は、身近で軽い病気から、大きな病気まで、多種多様の病気によって起こりえる可能性があります。

まとめ

動悸が起こりえる場合についてお話してきました。動悸を感じても、必ずしも病気ではないと言えます。様々な要因が合わさって動悸を感じる場合もあり、生活習慣など、動悸の原因となりえる要因がなかったか、一つ一つ整理し、考えられる要因を排除していくことによって、改善される可能性があります。あまりにも頻繁に動悸を感じるのであれば、医師に相談し、適切な検査を受け、原因を明らかにしていくことが望ましいと言えます。

監修:mikkumikupapa
勤務:行政看護師
専門:小児身体疾患及び発達障害

自己紹介

男性看護師として、病棟勤務の経験は15年。専門は小児科領域。特に発達障害を抱える子供が二次的障害を引き起こし、入院治療が必要となってしまったケースへの治療と看護について経験と学びを深めてきました。現在はその経験を活かし、乳幼児に関わる行政看護師として勤務しています。保育園を兼ねた職場であり、日々元気な乳幼児と関わりながら、保護者へ流行りの感染症や予防方法、成長発達に関わることなど多岐に渡る相談を受けています。自身も3姉妹の父であり、1日中元気な子供に囲まれた生活を送っています。

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